• alkonarkohelpcente

Как избавиться от алкогольной зависимости? (часть 3)


реабилитация наркоманов, реабилитация алкоголиков, лечение наркомании, алкоголизм лечение

Сегодня мы продолжим разговор на тему: "как избавиться от алкогольной зависимости" и рассмотрим конкретные рекомендации, которые обеспечат снижение тяги к алкоголю, а возможно и помогут полностью снять тягу к алкоголю.


Советы, которые помогут снять тягу к алкоголю

  1. Первый совет, чтобы тяга к алкоголю была побеждена - смена привычной обстановки. Лучшим решением в данном случае станет отпуск или переезд. Вы наверняка спросите: "Как снять тягу к алкоголю, если нет возможности отправиться в отпуск?". Если отпуск для вас являемся чем-то нереальным, вы можете сменить обстановку, переставив мебель в квартире. Делая это, важно избавляться от напоминаний о выпивке – бутылок, рюмок, вещей, в которых чаще всего происходило употребление спиртного и т.д. Красивый интерьер и новизна снять тягу к алкоголю в домашних условиях.

  2. Тяга к алкоголю может быть побеждена благодаря физической активности. Снять тягу к алкоголю удастся быстрее, если физическая активность будет проходить на свежем воздухе.

  3. Полноценный сон и витаминное питание помогают уменьшить тягу к алкоголю. Здоровый сон и правильное питание не только помогут снять тягу к алкоголю, но и улучшат работу органов и систем организма. Период сна должен составлять не менее 8 часов, в питании необходимо отдавать предпочтение фруктовым и овощным сокам, продуктам с содержанием витаминов группы В.

  4. Если вам уже очень надоел алкоголь бросать пить можно постепенно и тут поможет уменьшение количества употребляемого алкоголя. Если не удается отказаться от алкоголя полностью, нужно всякий раз снижать дозу.

  5. Уменьшение тяги к алкоголю может произойти благодаря занятиям любимым делом. Просто займитесь творчеством (рисование, моделирование, музыка и др.) и вы заметите значительное уменьшение тяги к алкоголю.

  6. Вам даже не нужны будут никакие препараты от тяги к алкоголю, если вы скажете "Нет - концентрации на алкоголе". Перестаньте считать дни без алкоголя, просто наслаждайтесь трезвой жизнью. Важно пробовать забывать об алкоголе вовсе.

Если вы всерьёз пытаетесь понять, как избавиться от алкоголизма, знайте мало просто соблюдать эти рекомендации! Каждый человек уникален и невозможно найти универсальный рецепт трезвости для всех, одно эти рекомендации точно вам помогут!

Всё же, если вы хотите избавиться от алкоголизма, обратитесь в наркологический диспансер, где вам назначат подходящее для вас лечение алкоголизма.

4 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все